ダイエット器具のTOPに戻る
「ダイエット器具」トップ >  器具・道具 > エアロバイクでダイエット




エアロバイクでダイエット

エアロバイクでダイエットエアロバイクというのは、ダイエットや持久力・脚力を鍛えたい方にお勧めのダイエット器具なのです。
自宅で手軽に有酸素運動が出来るダイエット器具として多くの方から人気を得ています。

エアロバイクの多くはジムなどに置いてありますが、新聞紙2ページ分程のスペースで場所を取らずに出来るということで、最近では通販などで購入されて自宅で行う方が増えてきています。

消費カロリーが表示されたり、走った距離を地図であらわしたりなど楽しみながらダイエットが出来るのです。
エアロバイクの実行手順としては、20分間無理のないペースでこぎ続けることです。
無理をしすぎて息があがりすぎてしまうと効果が出ませんので注意してください。

エアロバイクで、早く効果が出て欲しい方には1日2回使用することをお勧めします。
そして、食事が終わってから実行するのが効果がありますよ。

朝と夜の1日2回、30分ずつくらいの実行で体重の変化はあります。
人によって体重の減り方に違いありますが、大体半年ほどで15キロは体重が減少します。
自宅に置いてあれば、好きなときにテレビを見ながら出来るので飽きずに続けられますね。
またエアロバイクに加えて、寝る前にストレッチなどをするようにすると効果が倍増するでしょう。

自宅では場所をとってしまって邪魔だという方なら、殆どのジムで置いてありますので、一度体験してみると良いでしょう。。
体内脂肪の燃焼ができ、ほどよく筋肉もつくのでお勧めです。

エアロバイクに乗ると、お尻が痛くなってしまうという方は、座布団を置いたりすると多少痛くならないので使用してみてください。効果については、とても満足出来ますよ。



関連コンテンツ

シェイキングスリマーを使ってのダイエット

シェイキングスリマーというのは、通販などで良く宣伝をしているダイエット器具です。 機能としては1分間に800回の振動をして、その振動で脂肪を燃やすというダイエット器具なのです。 即ち、気になる・・・

アイスダンベルを使ってのダイエット

アイスダンベルダイエットというのは、ダイエット器具のダンベルを冷たく凍らせて使用するダイエットです。 このダイエットで使用する器具は、重さを入れる水の量で調節出来るダンベルです。 代用としてペ・・・

ダンベルを使ってダイエット

ダンベルダイエットというのは、ダイエットの器具として、その名の通りダンベルを使ったダイエットのことです。 ダンベルダイエットでは、ただ ダンベルを上下に上げたり下げたりするのではなく、ちゃんとしたや・・・

エアリーシェイプで骨盤矯正&ダイエット

エアリーシェイプというダイエット器具は、1日30分座っているだけでヒップアップが出来るというものです。 このダイエット器具は、女性の部屋にあっても違和感のない色合いで、ソファーのような形をしておりま・・・

フトラセンのダイエット効果

フトラセンというのは、体の歪みを整えながら、筋力アップと代謝アップができ、また骨盤の矯正も出来ます。 1日たった12分間座っているだけで簡単にダイエットが出来るというダイエットの器具です。 フ・・・

フィットネスボールでバランス感覚ダイエット

ダイエット器具のフィットネスボールは、普通のバランスボールとは少し違ったものになっています。 普通のバランスボールは、ただの大きいボールなのですが、フィットネスボールはボールのサイドにサポートリング・・・

wii fitでゲーム感覚ダイエット

任天堂からゲーム機として販売されているwii fitが、ダイエット器具としても使えるのをご存知ですか? wii fitを使うには、wii本体が必要です。 自宅のテレビにwii本体とwii fitを・・・

サウナスーツのダイエット効果

次にダイエット器具サウナスーツは、よくボクサーなどが体重を減らさなければいけないときに使っているのをご存知でしょうか? 今では、ダイエットの器具としてサウナスーツが多く販売されているのを目にしま・・・

自転車ダイエット

この自転車ダイエットは、普通の自転車があれば誰でもいつでも簡単に出来るダイエットです。 ダイエット器具のエアロバイクのようなものがある方は、そのダイエット器具で行っても十分でしょう。 自転車に・・・

背中バランスダイエット

背中バランスダイエットという、背骨を矯正するダイエットがあります。 このダイエットで必要とされる器具は、背骨矯正用のクッションのみです。 年齢や運動不足とともに、姿勢の悪さや背中のたるみが気に・・・

パワープレート ダイエット効果

パワープレートというのは、たいへん人気のダイエット器具でハリウッド俳優やトップモデルも愛用しているようです。 このダイエット器具は、1回たった10分間、週に2〜3日行うだけなのです。 多くはジムなど・・・

ツイスト&シェイプで下半身ダイエット

ツイスト&シェイプとは、ダイエットの器具で、通販などでもよく売られています。 有酸素運動と筋力トレーニングの二つの効果を同時に発揮できます。 ツイスト&シェイプを使ってやることは、ステップ運動・・・

出産後のダイエットにスレンダーシェイパー

このダイエット器具スレンダーシェイパーは、産後の方が多数使用しているようです。 出産後のお母さんのお腹は、赤ちゃんがいたため出産前より贅肉が伸びてしまっているので、器具を使ってのダイエットをされる方・・・

ロデオボーイで気軽に乗馬運動ダイエット

一時期テレビショッピングなどで大いに話題になったダイエット器具、ロデオボーイをご存知の方は大変多いと思います。では、実際、どのような商品で、どんな効果があるのか説明します。 ロデオボーイは、乗馬・・・