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wii fitでゲーム感覚ダイエット

Wii Fitでダイエット任天堂からゲーム機として販売されているwii fitが、ダイエット器具としても使えるのをご存知ですか?
wii fitを使うには、wii本体が必要です。
自宅のテレビにwii本体とwii fitを設置するだけで出来るダイエット器具として、とても人気があります。

wii fitでは、ヨガ・体重測定・有酸素運動や筋力トレーニングなど40種類以上の運動が出来ます。
ダイエット効果としては、それぞれ個人差がありますが、色々な運動が出来るので飽きずに楽しく続けられるのです。

有酸素運動には、ジョギング・フープダンス・踏み台ダンス・踏み台リズムと、とても種類が豊富です。
また筋力トレーニングのメニューには、水平ひねり・横ひねり・スクワット・腕立てなどがあります。

ヨガは、体を引き締め、ダイエット効果もあるのでやってみる価値がありますよ。

実際は、ゲームだしあんまりダイエット効果はないのではないのか?と思う方も多いと思います。
しかし、実際使ってみると、筋力トレーニングを続けていくうちにウエストまわりが引き締まってきているのが判るようです。また、多少の体重の減少も見られるようです。

このダイエットの器具として、wii fitを買えば誰でも好きな時に出来ます。
このwii fitで脂肪燃焼効果をあげるには、ヨガ・筋トレ・有酸素運動・バランスゲームの順が良いそうです。

家族のいる家庭ですと、最高8人まで登録してプレイできますので家族で競いながら出来ます。
今までにないダイエット器具なので、一度試してみてはいかがでしょうか。



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